Ich habe 38 Jahre lang konsequent Youthmaxxing gemacht.
Lass mich dir eine Geschichte über mich erzählen: Mit 11 Jahren war ich auf einer Hochzeit. Ich habe ein Glas Cola getrunken und mich gefragt: "Warum trinke ich überhaupt Cola? Das ist doch ungesund?" Ich werde nie wieder Cola trinken. Seitdem habe ich nie wieder Cola getrunken. Schon als Kind habe ich konsequenter gesund gelebt als andere. Es wurde meine Lebensidentität.
Meine Eltern haben mir früh beigebracht dass man sich um seinen Körper kümmert – nicht als Pflicht, sondern aus positivem Verhältnis zum eigenen Körper heraus. Ich habe das nie als Verzicht erlebt. Es war einfach logisch. Meine intrinsische Motivation gesund zu leben ist das positive Verhältnis zu meinem Körper. Mir ist es wichtig, dass es ihm gut tut. Mit so einem inneren Grund braucht man keine Disziplin.
38 Jahre lang habe ich jeden Tag genug Wasser getrunken. Nie eine Zigarette angefasst. Konsequent trainiert, geschlafen, gegessen. Nicht weil ich eiserne Disziplin habe. Sondern weil ich eine andere Beziehung zu meinem Körper habe. Fast so als hätte er eine Seele. Das hat sich für mich nie nach Zwang angefühlt. Und trotzdem lebe ich genau so normal wie alle anderen. Ich arbeite, ich gehe aus, ich mache Urlaub, ich gehe feiern.
Ich habe 38 Jahre Erfahrung wie man gesund leben im Alltag einbaut aber trotzdem sein Leben behält. Das will ich dir auch zeigen. Ich will jeden Aspekt der Gesundheit bei dir optimieren ohne das du denkst du lebst nur dafür.